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以下針對【震動功能】，純冷熱敷功能不受限!!!!!

1.避開急性運動傷害、扭傷、拉傷時使用。
此時肌肉正處於急性發炎狀態，不當的使用會讓患處受到過度刺激，造成反效果。

2.有骨質疏鬆、末梢感覺較差的糖尿病患者、凝血功能異常或是有在服用抗凝血藥物的族群，不建議自行操作，建議諮詢醫生後做使用。孕婦及幼童在未經"專業指導"時，建議避免自行使用。
孕婦在部分穴位的刺激下可能引發子宮收縮反應，幼童需注意避免傷害發育中的骨骼、關節。

3.骨刺病患建議諮詢醫生後做使用。
因為骨刺症狀大多見於膝關節、腰椎、頸椎、髖部等部位，這幾個部位皆為按摩商品應避開使用之部位。

*使用上若有任何不適，務必立刻停止使用！
 

以下針對【震動功能】，純冷熱敷功能不受限!!!!!
按摩用品因為具高頻震動的特性，應避免在以下部位做使用。
 

部位	說明
關節、肌腱韌帶、小肌肉	像是膝關節、肘關節，或是手指、腳趾等，這些地方肌肉通常比較少。
血管、神經較多的部位	包括手腕、手背、胸部等。 尤其是腋窩！佈滿淋巴組織及神經線，可能使淋巴受損發炎或傷及神經線。
頸椎、脊椎、腰椎附近	這些地方神經比較多，不小心會造成血管之傷害，故必須避開。
腹部、臉部、頭部	因為接近心臟、肺部等主要器官，可能會不小心震傷。

*使用上若有任何不適，務必立刻停止使用！
 

使用隨身冷熱震動按摩槍 RG 220冷敷可減輕肌肉痠痛感。
 

使用時機	身體狀態	使用功效
1. 日常使用	急性發炎	快速減緩疼痛
2. 運動後使用24小時以內	運動傷害造成的痠痛	降低發炎反應

使用隨身冷熱震動按摩槍 RG 220熱敷可以促進血液循環，幫助肌肉恢復到最佳狀態。
 

使用時機	身體狀態	功效
1. 日常使用	肌肉痠痛	促進血液循環 消除疲勞
2. 運動前使用	肌肉緊繃僵硬	預防肌肉拉傷 快速暖身
3. 運動後24小時以後	慢性炎症	舒緩疼痛 幫助肌肉恢復

使用按摩槍後，可搭配伸展運動增加放鬆效果。
‧ 按摩槍是透過震波來活化肌肉筋膜，打完不妨做點運動可增加放鬆效果，可做全身的伸展收縮動作，全身伸懶腰
  的動作並往外撐一下之後，再往內收縮，以活絡全身僵化的肌肉和神經。
 

使用任何按摩用品，只要按摩到沒有痠感即可！不要有愈痛愈有效的迷思。
 

1.請隔著衣服操作。
2. 操作按摩槍，每個部位每次停留5～10秒，重複進行最多2～3分鐘。
3. 使用按摩槍的時間，單一部位不要超過5分鐘。
4. 暫停休息觀察肌肉是否有放鬆，若沒有放鬆，間隔約3-5 分鐘再按第二次。
5. 按摩槍力度較強，若停留太久、太針對某一點，反而會造成施打部位的刺激。

使用按摩槍後，記得多補充水分
‧ 由於人體的筋膜含水量高，而筋膜按摩可以促進血液循環緩解酸痛。
  使得因長期緊繃而缺水的肌肉筋膜恢復正常運作，故使用完記得補充水分。
  薄鹽水效果更佳！有助補充身體缺少的水分，幫助筋膜更放鬆。

medisana 隨身冷熱按摩槍 RG220的使用條件是需要在乾燥的室內場所，若浴室為潮濕的狀態，建議不要在浴室內使用。

medisana按摩類商品(包括：隨身冷熱震動按摩槍 RG 220、震動按摩槍、震動按摩滾筒、震動滾輪花生球、筋膜舒緩花生球) 
建議在使用後以乾布擦拭產品表面，避免濕氣造成面板損壞

medisana 多功能體重計&體重計商品：
建議以乾布或是濕紙巾擦拭產品表面，避免濕氣造成面板損壞
※詳情請參考使用說明書