最新消息

健康新知
22.Feb.2021

腳底按摩的好處


47370002s4sqp0q7s699
腳底的穴道都有全身相對應的部位, 可以參考腳底穴道反射區來了解身體器官健康狀況,並進行
腳底按摩,除了可以幫助長高、改善便秘,還具有保健膀胱與子宮等功效。

 
960a304e251f95ca27f31f53c3177f3e660952d5
                                                                 圖片來源:百度
 
一、腳底反射區可視為整個身體的構造的縮影,身體的每個部位都和腳有密切的關係,因此
透過按摩腳底的方式刺激反射區,進而改善身體代謝問題,同時達到經絡通調的效果。

二、按摩位置以及功效
1.美容
按左右肺和橫行結腸-下行結腸-S狀結腸,各按摩5分鐘,有排毒的功效
2.高血壓、心臟病
按大拇指下的內關節處和心臟處
3.經常頭痛、風寒
按大拇指內兩側,有加深腦部供氧的作用
4.脊椎疾病
按大拇指下的外側一點開始到腳躬,注意,不是腳背,也不是腳掌,是腳的內側部位
5.食慾不振
按胃的部位,可以增強胃液分泌

0522-IMGM0319
三、按摩手法
1.單食指扣拳法:
將食指關節彎曲,其餘四指半握拳,拇指固定在中指上頂住彎曲的食指,以食指中節近側第
一指間關節背側為施力點,定點頂壓。
2.震動花生球:
也可利用震動花生球來實施腳底按摩,可以有效地針對面積較小的穴道,進行按摩,震動功
能也可快速舒展並有效刺激深層穴位,是個方便及不費力的選擇。