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23.Sep.2021

認識按摩頭的使用部位

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大家對於按摩槍的使用方式都有一定的了解,像是要如何調整段數或是更換按摩頭都知道如
何正確使用,但如果是針對每一個按摩頭的使用部位及使用方式,大部分的人都是處於模糊
狀態,網路上有詳細介紹按摩頭的使用方式文章又很少,因此額外介紹一篇關於按摩頭的使
用文章。

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市面上按摩頭多達30多種,而常見的按摩頭包括有球型、子彈型(錐形)、叉型(U型)、凹凸型
、平面型等,使用的材質又以親膚的矽膠材質以及較硬的塑膠材質為主,而較貼心的品牌則
會在按摩頭前端包覆海綿來降低疼痛感,以下就來介紹常見按摩頭的使用部位及使用方法吧!

認識按摩頭的使用部位 圖一
1.球型按摩頭
球型按摩頭是使用率最頻繁的一款,適合全身放鬆,深層按摩痠痛的肌肉,加速運動後復原
,按摩部位有手臂、腰部、腹部、臀部和腿部等肌群以及厚實的肌肉群。

2.子彈型按摩頭
相較於球型按摩頭,子彈型按摩頭可及打到更深層組織經絡穴位,刺激性較強,非常適合針
對特定部位(例如激痛點)或在較小的(例如腳)上按摩,按摩部位有腳踝、單點深層按摩、手掌
、足底、經絡等。

3.叉型按摩頭
又稱為V型按摩頭,適合用於放鬆脊柱或腳跟腱雙側肌肉,提高準確性不易受傷, 按摩部位
有背部(豎脊肌)、肩頸、跟腱雙側肌肉、手部。

4.平面型按摩頭
適用於大面積的肌肉群,可減少痠痛及放鬆同時還可以塑形,像是掰掰袖就可以用平面按摩
頭,使用部位手臂、背部、大腿、小腿等部位。

5.凹凸型按摩頭
表面設計小型按摩頭,適用於關節部位、手臂、大腿周邊肌肉等部位。

以上介紹的5件都是較常出現的按摩頭,希望看完這篇文章可以讓大家更了解自己購買回來
的按摩槍,下次使用按摩槍時就不用在思考哪些部位應該搭配哪個按摩頭囉!