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29.Apr.2020

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想要把肌肉練大練壯很好,但放鬆伸展更重要!我們都知道身體內的結締組織,如韌帶或肌腱,如果經常讓它短縮,它們會變得更短;反之,經常給予拉長,它將變得更長。
肌腱和韌帶過緊,會妨礙到肌肉和關節的活動,健身時無法圓滑暢順的進行,動作自然多少受到影響。尤其,伸展運動在肌肉、腱及韌帶損傷方面的預防,具有重大的意義。
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自從有了「德國MEDISANA」的伸展神器
震動按摩滾筒和筋膜舒緩花生球之後
每次重訓完的伸展都成了一種享受
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